La primavera è la stagione giusta per depurarsi con gli ortaggi
01-04-2016
La primavera sveglia il desiderio di rimettersi in forma, allora il primo consiglio è quello di depurarsi per sentirsi bene e piene di energie fresche.
La natura, come sempre, si rivela una grande alleata del benessere e, con la bella stagione, offre un'ampia varietà di ortaggi ottime per la nostra salute e per il nostro benessere psicofisico.
Tra questi ultimi: asparagi, carciofi,fagiolini...
Le proprietà per la salute sono innumerevoli e anche lalinea ci guadagna:fibre, minerali, poche calorie e pochissimi grassi contribuiscono alla "missione rémise en forme" per la prova costume, tanto temuta da noi donne.
Gli ortaggi, in una dieta equilibrata, non dovrebbero mai mancare perché hanno il potere di limitare l'assorbimento di grassi e glucosio nel sangue (grazie alla fibra), di facilitare la diuresi e lo smaltimento delle tossine e, infine, di donare un prolungatosenso di sazietà.
Dunque, meno fame, meno calorie ingerite, più belle...più toniche e perchè no...più allegre...
Allora...buona primavera e buoni ortaggi a tutte...
Giulia Leo
