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Yogurt e frutta fresca ottimo alleato dell'estate


Lo yogurt con la frutta fresca è un ottimo alleato della nostra linea

28-06-2016
Lo yogurt, ricchissimo di fermenti vivi, ottimo per i bambini perché ha lo stesso valore nutritivo del latte, ma è più tollerabile e digeribile, avendo anche un effetto depurativo.
Con l’aggiunta di frutta fresca è anche uno spezzafame ideale.
Un consiglio?
Preparate in casa delle merende sfiziose e rinfrescanti, con il prezioso aiuto dei nostri piccoli, che si divertono un mondo ad aiutare la mamma in cucina.
Dopo aver scelto la frutta, e fatto a spicchi quella facilmente maneggiabile, i nostri figli potranno creare delle simpatiche faccine (sull’esempio di quelle dell’immagine che vedete qui sopra) posizionandole poi nelle tazzine.
Far cadere a pioggia i fiocchi di cereali e “pucciare” il ditino per assaggiare lo yogurt, renderà questo appuntamento in cucina una vera goia!
L'abbinamento ideale?
Coi frutti di bosco Grazie alle loro diverse sostanze e all’elevato contenuto di vitamina C, sono indicati per rinforzare le difese immunitarie e i capillari.
E i frutti di mirtillo, in particolare, proteggono la retina e migliorano la vista.
Il consiglio in più Possiamo rendere lo yogurt una crema dolce arricchendolo con un cucchiaino di miele o di marmellata, con un pizzico di cannella, di vaniglia o di cacao amaro, con una manciatina di uvetta, se piace al piccolo, o una grattugiata di buccia d’arancia.
Nella nostra sezione ricette troverete un ottimo consiglio per preparare a casa una deliziosa coppa di yogurt con frutta fresca!

Giulia Leo

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